Gönne dir eine Auszeit für dich selbst
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2-tägiges kostenloses online Live Event vom 02. bis 03. NOVEMBER 2024 – für Frauen, die ihren Stress reduzieren, Ihre Widerstandskraft stärken und somit wieder mehr Balance, Trotz der vielen Rollen, die sie in ihrem Alltag einnehmen, in ihr Leben bringen wollen. Sei bereit, dich selbst an die erste Stelle zu setzen.
Wie du es schaffst, dich selbst mehr zu spüren und zu schätzen, weniger Druck in deinem Alltag zu empfinden und gleichzeitig deine Widerstandskraft zu erhöhen. Integriere mehr Gelassenheit, Freude und innere Ruhe in dein Leben. Weil du es dir wert bist!
Es ist ein wichtiger Schritt, deine eigene mentale Gesundheit zu stärken und dein persönliches Wachstum zu fördern.
Auf WAS du dich freuen darfst:
- Erfahre, wie Du durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernst, im Moment zu leben und Stress abzubauen.
- Lerne dich selbst zu schätzen und deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu respektieren.
- Erhalte einen Überblick, wie du deine innere Stimme in eine unterstützende und ermutigende Stimme verwandeln könntest.
- Bekomme Impulse, welche praktischen Techniken zur Stressreduktion dir helfen können, um deinen Alltag entspannter zu gestalten.
- Vermeide die 5 häufigsten Fehler - wie du endlich mehr Freude und positive Energie in deinen Alltag integrieren und ein erfüllteres Leben führen kannst.
- Finde heraus, warum der Aufbau von mentaler Stärke so wichtig ist, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können.
Wenn mindestens einer der folgenden 6 Punkte auf dich zutrifft, ist das 2-tägige 💚MindfulWOMAN💚 Festival das Richtige für dich:
- Du suchst nach einem Weg wie du mehr Selbstfürsorge und einen besseren Umgang mit Stress etablieren kannst.
- Du möchtest deine Rolle als Frau neu definieren und mehr Resilienz entwickeln.
- Du bist an „neuen“ Kommunikationsstrategien interessiert.
- Du wünschst dir deine Ängste und Unsicherheiten zu überwinden.
- Du spürst, es ist an der Zeit die Kunst der Selbstreflexion zu entdecken und neue Impulse für deine persönliche Entwicklung zu erhalten.
- Du träumst von nachhaltigen Veränderungen und gegenseitiger Unterstützung, sowie Inspiration in einer liebevollen Gemeinschaft von Frauen.
Vielleicht fragst du dich… WAS BRINGT MIR DAS?
Vielleicht fragst du dich, welches Ziel das 💚MindfulWOMAN💚 Festival verfolgt?
Nach dem Festival wirst eine gesteigerte Selbstsicherheit in deinen verschiedenen Rollen verspüren und neue Werkzeuge und Strategien erlernt haben, um mit herausfordernden Situationen besser umgehen zu können. Versetze dich schon jetzt in die Lage, wie sich die Beziehung zu dir selbst und deinem Umfeld anfühlt. Sie wirkt gestärkt, bewusst, achtsam und liebevoll, da du gelernt hast, deine eigenen Bedürfnisse klarer zu kommunizieren und die deines Umfeldes besser zu verstehen und einfühlsam darauf zu reagieren.
Vielleicht fragst du dich, welche Art von Erfahrung und Erkenntnissen dir geboten werden?
Nun, ich vereine die Logopädie mit der Psychologie und blicke dabei auf 15 Berufsjahre zurück. In dieser Zeit habe ich hunderten von Kindern, sowie Erwachsenen das Sprechen beigebracht. Ich durfte Müttern und Frauen Wege aufzeigen, wie das Zusammenleben mit ihren Kindern und Familienmitgliedern harmonischer wird und ihnen gezielte Maßnahmen beibringen, wie sie mit viel Verständnis und Rücksichtnahme auf sich selbst, ihre Definition von Glück leben können. Zudem bin ich selbst Mutter zweier Töchter. Ein Kind davon mit Handicap. In den letzten 6 Jahren habe ich gelernt, wie ich meinen größten Schmerz in meine Superpower verwandeln kann. Schmerz, Angst, Ungewissheit, Sorgen und Zweifel begleiten mich in Bezug auf meine kleinste Tochter noch heute – nur dirigiere ich meine „Begleiter“ und nicht umgekehrt.
Vielleicht fragst du dich, welche spezifischen Themen es bei meinem Festival geben wird und ob diese relevant für deine aktuellen Bedürfnisse sind?
Der Bereich Logopädie wird durch Themen:„Tipps für konkrete Kommunikationsstrategien“, „das Umformulieren von negativen Glaubenssätze in positive“ abgehandelt. Ergänzend dazu tangieren wir den Bereich der Psychologie in dem wir uns mit deinen „Ängsten und Unsicherheiten“ in Bezug auf den Umgang mit dir selbst und deinem Umfeld beschäftigen, was du für dich als Mama oder/und Frau tun kannst, um „Selbstfürsorge und Stressbewältigung“ keine Fremdworte sein zu lassen und wie du „gelassen und mit Freude ein erfüllteres Leben definieren“ darfst.
Vielleicht fragst du dich, ob mein Festival eine unterstützende und einladende Umgebung bietet?
Zu 100 % YEZZZ, denn ich werde einerseits einen Raum für dich öffnen, wenn du bereit bist, dich wirklich zu verändern und andererseits du gemütlich und in einem geschützten Rahmen von deinem Lieblingsplatz aus, teilnehmen kannst. Ich lege großen Wert darauf, dass die Bildschirme bei den Teilnehmerinnen angeschaltet sind und jeder respektvoll mit dem anderen umgeht. Klare Regeln werden im Vorfeld des Festivals von mir kommuniziert!
Vielleicht fragst du dich, ob dir meine Methoden, die ich während des Festivals praktizieren werde, helfen und im Alltag umsetzbar sind?
Eine berechtigte Frage, denn wir suchen meist nach einer schnellen und unkomplizierten Lösung. Meine Tipps finden in deinen Hosentaschen Platz. Ich werde dir eine kleine Auswahl anbieten und du darfst entscheiden, was in deine Hosentaschen wandert.
Du fragst dich vielleicht, ob es Möglichkeiten für einen Austausch mit Teilnehmerinnen gibt?
Dein transformierendes 💚MindfulWOMAN💚 Festival
Wege zu innerer Ruhe und Selbstwert: Achtsamkeit, Selbstliebe und Stressbewältigung
- Begrüßung und Kennenlernen
- Achtsamkeit und Meditation, wertvolle Techniken, die den Geist beruhigen, um im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Wie du mehr innerer Ruhe und Gelassenheit im Alltag kreieren kannst.
- Durch gezielte Übungen und Strategien kannst du lernen, dich selbst mehr zu schätzen und dein Selbstwertgefühl zu stärken. Dies führt zu einem positiveren Selbstbild und mehr innerer Zufriedenheit.
- Strategien zur Stressbewältigung
Ganzheitliches Wohlbefinden: Strategien für Resilienz, Lebensfreude und gesunde Lebensführung
- Techniken für positive Denkmuster, Zielsetzung und soziale Unterstützung
- Breathwork – Atemübungen mit meinem Überraschungsgast
- Mehr Lebensfreude im Alltag. Humor, Kreativität und Achtsamkeit für ein erfülltes Leben
- Gesundheit im Fokus: Ernährung, Bewegung und Lebensbalance
- Verbinde dich mit deinem höheren Selbst und deiner Vision, wie du als achtsame Frau wirken möchtest
- Live Q&A – stelle mir zum Abschluss deine individuellen Fragen
Starte jetzt deine Transformation zur bewussten, achtsamen und erfüllten Frau beim 💚MindfulWOMAN💚Festival
💚MindfulWOMAN💚 Festival vom 02.- 03.November 2024 live dabei.
Von wem wirst du lernen?
Hinter dem MindfulWOMAN Festival steht Nadja Kostezka. Sie ist Sprachexpertin mit psychologischem Fokus auf Frauen.
Nadja gründete 2022 ihr erstes Unternehmen HerzStimme mit einer ganzheitlichen Praxis für Logopädie & Psychologischen Beratung, um Menschen zu unterstützen, ihre sprachlichen, stimmlichen und emotionalen Blockaden an der Wurzel zu lösen.
Als Logopädin, Psychologische Beraterin, Stimm- und Sprechtrainerin, freie Dozentin und Hypnose Coach ist sie bekannt, für ihre lebendigen und inspirierenden Therapien, sowie auch Vorträge.
Nadjas Mission ist es, Frauen ganzheitlich zu unterstützen, damit sie mit mehr Achtsamkeit und Bewusstsein den täglichen Herausforderungen mit mehr Verständnis, Gelassenheit und Freude entgegenblicken. Sie schätzt die Arbeit mit Frauen in Gruppen, in denen sie sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam wachsen können.
Das sagen Kundinnen zu meiner Arbeit
Häufig gestellte Fragen
Nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail, mit der Bitte deine E-Mail-Adresse zu bestätigen. Nach dieser Bestätigung erhältst du innerhalb von wenigen Minuten eine E-Mail mit der Bestätigung deiner Anmeldung zum MindfulWOMAN Festival und den Link zu deinem Zoom-Raum, in dem das MindfulWOMAN Festival stattfindet.
Das MindfulWOMAN Festival wird nicht aufgezeichnet. Ich empfehle DIR, LIVE am Festival teilzunehmen. Solltest du nicht während des gesamten Festivals Zeit haben, ist das kein Problem, du kannst dich trotzdem anmelden und live dazukommen, sobald du Zeit hast.
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